Immer mehr Menschen kommen nachts nur schwer zur Ruhe oder leiden an Schlafstörungen. Schlaf dient jedoch nicht nur der physischen Regeneration, sondern ist essentiell, um Körper, Geist und Seele nach einem herausfordernden Tag wieder in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen. Neben festen Schlafzeiten sowie einer angenehmen und kühlen Schlafumgebung können regelmäßige Rituale mit ätherischen Ölen die Schlafqualität erhöhen.